Ақ нан қоңыр қант шәрбаты

Қоңыр қант шәрбаты сахароза немесе қант қамысы шырынынан жасалған табиғи сироп болып табылады және көптеген минералдар мен қоректік заттарды сақтай отырып, дайындау процесінде тазартылмайды. Қоңыр қант шәрбаты кәдімгі ақ қантқа қарағанда келесі артықшылықтарға ие:

Құрамында минералдар бар: Қоңыр қант шәрбаты денсаулыққа пайдалы кальций, темір, мырыш, марганец және т.б. минералдарға бай.

Қоректік заттарға бай: Қарапайым ақ қантпен салыстырғанда, қоңыр қант шәрбаты кейбір витаминдер мен аминқышқылдарын сақтайды, бұл дененің қоректік заттарын толықтыру үшін белгілі бір артықшылықтарға ие.

Энергиямен қамтамасыз етеді: Қоңыр қант шәрбаты - денеге қуат беретін көмірсу және энергияның табиғи көзі.

Антиоксиданттық әсер: қоңыр қант шәрбаты құрамындағы кейбір антиоксиданттар жасушалардың бос радикалдарының зақымдалуына қарсы тұруға көмектеседі және белгілі бір антиоксиданттық әсерге ие.

Ас қорытуды жақсартады: қоңыр қант шәрбатын қалыпты мөлшерде қабылдау ас қорыту жүйесінің денсаулығына пайдалы ішек перистальтикасын жақсартуға көмектеседі.

Қоңыр қант шәрбатының кейбір артықшылықтарына қарамастан, оны әлі де қалыпты мөлшерде тұтыну керек, ал қанттың кез келген түрін шамадан тыс тұтыну семіздікке және басқа да денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Сондықтан денсаулықты сақтау үшін диетадағы қантты тұтынуды бақылауға, диетаны әртараптандыруға және диетадағы басқа қоректік заттардың сәйкестігіне назар аудару керек.